Lesión o Malestar Físico.
Falta de Tiempo por Responsabilidades.
Has estado entrenando regularmente, pero recientemente te lesionaste durante una actividad física. Ahora tienes molestias en la espalda y te sientes fatigada. La última cosa que quieres es agravar tu situación, así que has decidido no entrenar hasta que te recuperes. Es importante escuchar a tu cuerpo y cuidar de tu salud.
Hay momentos en los que te sientes abrumada por el estrés emocional. Ya sea por problemas en el trabajo, situaciones personales complicadas o simplemente días difíciles, a veces pierdes la motivación para entrenar. En esos días, prefieres dedicarte a recuperarte emocionalmente en lugar de forzarte a seguir una rutina de ejercicios.
Falta de Motivación o Estrés Emocional.
A veces sientes que no tienes tiempo para entrenar porque tus días están llenos de responsabilidades. Llevar a los niños a la escuela, cumplir con las tareas del trabajo y atender las necesidades del hogar te deja poco espacio para dedicarte a tí misma. En medio de todo esto, el gimnasio parece una misión imposible, así que sueles posponer tu entrenamiento.
En nuestro centro, no solo ofrecemos entrenamientos y asesoramiento nutricional; creamos un espacio donde cada mujer se siente comprendida y apoyada en su camino hacia el bienestar. Un ejemplo inspirador de esto es Gloria, la mujer que está junto a mí, quien llegó a mí con 53 kilos de más. A través de un compromiso constante y entrenamientos personalizados, logró transformar su vida al perder esos 53 kilos.
Hoy, Gloria no solo es un testimonio viviente de lo que se puede lograr, sino que también se ha convertido en nuestra asesora nutricional, gracias a su máster en nutrición.
Lo que realmente distingue a Gloria es su experiencia personal. Ella ha enfrentado los mismos miedos e inquietudes que muchas mujeres en nuestra comunidad. Su viaje no solo la ha formado como profesional, sino que le ha otorgado una empatía y comprensión únicas. Esto le permite conectar con nuestras clientas de una manera que va más allá de la teoría; ella sabe lo que significa luchar por la salud y el bienestar.
En mi caso, durante muchos años me he dedicado a escuchar las historias personales de nuestras clientas. Esta experiencia, combinada con mis conocimientos en coaching emocional, me ha dado una ventaja respecto a otros entrenadores. He trabajado para desarrollar un sistema de entrenamiento que se acople a las necesidades específicas de cada mujer en nuestra comunidad. En lugar de mandar dietas estrictas, nos enfocamos en reeducar a las mujeres sobre hábitos alimenticios saludables y sostenibles.
En resumen, lo que nos hace diferentes es nuestra experiencia compartida, la empatía genuina y el compromiso inquebrantable con el bienestar de cada mujer que forma parte de nuestra comunidad TRAINING.
*Si...cuesta creerlo, pero la mujer de las dos fotos es la misma persona
Conoce ahora a la persona detrás del Método
Entrenador Personal y Experto en Rendimiento Deportivo.
Hola, soy Jose María Álvarez, aunque todo el mundo me conoce como Chema.
Soy un entrenador personal con más de 10 años de experiencia en el mundo del fitness. Mi pasión por ayudar a otros a alcanzar sus metas de salud y forma física me llevó a obtener un máster en coaching emocional, lo que me permite brindar un enfoque integral en mis entrenamientos, fomentando no solo el desarrollo físico, sino también el crecimiento personal de mis clientas.
Cuenta con una habilidad innata para propulsarte hacia tu físico objetivo mediante un método de entrenamiento con el que se rentabiliza el tiempo al máximo mientras acelera y asegura la aparición de resultados.
Además, tengo un máster en entrenamiento funcional de alto rendimiento, lo que me capacita para diseñar programas adaptados a las necesidades específicas de cada individuo. Mi formación se complementa con una titulación en biomecánica del cuerpo, asegurando que cada ejercicio se realice de manera segura y efectiva.
He tenido la oportunidad de compartir mi sistema innovador, TRAINING30, en varios medios televisivos, incluyendo Canal Sur, donde he podido hablar sobre mi enfoque único para transformar vidas a través de entrenamientos cortos y efectivos. También he colaborado con Sprinter en eventos deportivos, lo que refleja mi compromiso con la comunidad y mi deseo de motivar a otros a adoptar un estilo de vida activo.
Para mí, ser entrenador no es solo una profesión; es una verdadera vocación y un privilegio acompañar a las personas en su camino hacia la salud y el bienestar.
Llevo más de 10 años especializado en entrenamiento personal. A continuación conocerás la historia desde mis inicios a la actualidad.
Los Inicios
Hola qué tal, habla Chema. Voy a contaros un poco mi historia. Los Retos en el Camino hacia TRAINING30
Desde el inicio de mi viaje con TRAINING30, supe que sería un camino lleno de desafíos. La primera gran tarea fue identificar las necesidades de las mujeres que buscaban mejorar su condición física. Recorrí gimnasios, realicé encuestas y organicé grupos focales. Pero encontrar el tiempo para todo eso mientras mantenía mis propias rutinas fue un verdadero rompecabezas.
Con los datos en mano, me enfrenté a otro obstáculo: diferenciarme en un mercado saturado. Había miles de programas de fitness, pero yo quería ofrecer algo único. La clave fue comunicar los beneficios de entrenamientos cortos y personalizados, pero hacer que ese mensaje resonara con las mujeres fue un verdadero desafío.
A medida que desarrollaba el programa, me di cuenta de la necesidad de adaptar el método a distintos niveles de fitness. No todas tenían la misma experiencia previa, y algunas se sentían intimidadas por la intensidad del CrossFit. Así que trabajé incansablemente para encontrar un balance entre desafío y accesibilidad.
Un aspecto emocional muy presente fue ayudar a muchas a superar sus miedos. El temor al fracaso era palpable; algunas dudaban si podían estar a la altura. Mi misión se convirtió en mostrarles que cada pequeño avance cuenta y que la constancia es la clave del éxito.
La construcción de comunidad fue otro reto esencial. Al principio, muchas participantes eran reacias a interactuar entre ellas. Organizar eventos sociales y sesiones grupales no solo ayudó a crear vínculos, sino que también fortaleció la motivación colectiva.
Recoger feedback constante sobre el programa era crucial para su evolución, aunque recibir críticas constructivas no siempre era fácil. Aprender a aceptar esos comentarios y aplicarlos me ayudó a crecer, aunque al principio fue una montaña rusa emocional.
Además, mi compromiso con la educación continua significaba mantenerme al tanto de las últimas tendencias en fitness y salud. Era complicado equilibrar ese aprendizaje con la gestión del negocio, pero sabía que era fundamental para ofrecer lo mejor a mis clientas.
Finalmente, lo más gratificante fue ver el impacto emocional en muchas mujeres. Sus transformaciones no solo eran físicas; ganaban confianza y autoestima. Cada historia personal era única y requería un enfoque sensible y solidario.
La Creación del Método TRAINING30'
Equilibra tu salud mental y física para un bienestar total con mi sistema
Entorno seguro y de apoyo
Conexión y Camaradería
1
2
3
restablece
Restablece tu estabilidad y tu movilidad para adecuar a tu cuerpo como objetivo principal.
A partir de aquí comenzamos a trabajar
Implementa
Vamos a implementar mi sistema TRAINING30 para que interiorices los puntos de impacto y comiences a maximizar tu rendimiento usándolo a tu favor.
evoluciona
Integra movimientos más complejos sobre la base que has construido anteriormente.
Esto te permite trabajar más eficientemente pero, sobre todo, de manera más efectiva y permanente a largo plazo
Entrenamientos efectivos en poco tiempo
